Je zelfbeeld is, zoals het woord al zegt, het beeld dat je van jezelf hebt gevormd gedurende je leven. Dit beeld wordt enerzijds bepaald door wat je over jezelf weet, zoals je specifieke kenmerken, talenten, persoonlijkheidssterkten, valkuilen, capaciteiten en vaardigheden, en hoe je hierover denkt. Anderzijds wordt dit beeld beïnvloed door wat je te horen hebt gekregen over wie je bent en wat de mensen om je heen daarvan vinden.
Positief of Negatief Zelfbeeld
Of je een positief of negatief zelfbeeld hebt, hangt af van hoe jij jezelf ziet en hoe je de reacties van anderen interpreteert. Dit wordt ook beïnvloed door je algemene kijk op de wereld. De ene persoon ziet het glas altijd als halfvol, terwijl een ander het glas als halfleeg beschouwt.
Scenario’s voor Zelfbeeldontwikkeling:
- Positief zelfbeeld: Als jij positief over jezelf denkt en de mensen om je heen dit ook doen, heb je een positief zelfbeeld.
- Positief over jezelf, maar negatieve omgeving: Als jij positief over jezelf bent, maar de mensen om je heen niet, dan hangt het van jouw waarde voor hun mening af of je een positief zelfbeeld behoudt of een negatief zelfbeeld ontwikkelt.
- Negatief over jezelf, maar positieve omgeving: Als jij negatief over jezelf denkt, maar de mensen om je heen positief zijn, heb je nog steeds een negatief zelfbeeld. Echter, dit kan veranderen als je gaat geloven in de positieve dingen die anderen over je zeggen.
- Negatief zelfbeeld: Als jij en de mensen om je heen negatief over je denken, dan heb je vrijwel zeker een negatief zelfbeeld ontwikkeld.
Het Belang van Je Eigen Overtuigingen
Wat jij over jezelf gelooft, weegt zwaarder dan wat anderen over je zeggen. Iemand kan heel positief over je zijn en je complimenten geven, maar als je het niet gelooft, dan:
- Hoor je de positieve dingen niet.
- Dringen de positieve woorden niet tot je door.
- Geloof je de complimenten niet.
- Verdraai je de woorden tot iets negatiefs, wat effect heeft op hoe je je voelt.
- Kunnen de woorden je niet positief stemmen.
Andersom geldt hetzelfde: als je positief over jezelf denkt en mensen roepen negatieve dingen over je, dan:
- Hoor je de negatieve woorden niet.
- Dringen de negatieve woorden niet tot je door.
- Geloof je de leugens niet.
- Verdraai je de woorden tot iets positiefs (als een vorm van omdenken).
- Kunnen de woorden je niet negatief raken.
Het Effect van Je Zelfbeeld op Je Energie
Voel je het verschil in energie? De eerste – negatieve – manier van waarnemen verlamt je, maakt je klein en zet je in de hoek. Terwijl de tweede – positieve – manier van kijken naar jezelf en het verwerken van de meningen van anderen je in je kracht houdt of zelfs sterker maakt. Hierdoor kun je doen waartoe jij geroepen bent, ook als de mensen om je heen het er niet mee eens zijn.
Het heeft alles te maken met hoe iemand de wereld om zich heen (onbewust) waarneemt. Dit is ook waarom het moeilijk is om mensen te begeleiden van een slecht zelfbeeld naar een goed zelfbeeld: ze horen wat ze willen horen en wat zij denken dat de waarheid is, gebaseerd op een diepe overtuiging die ze over zichzelf hebben. Deze overtuiging is vaak onbewust, waardoor ze het maar moeilijk kunnen veranderen.
Verandering is Mogelijk
Maar moeilijk is niet onmogelijk. God kan door elke leugen heen breken en zijn waarheid in onze harten planten, waardoor een slecht zelfbeeld omgezet kan worden naar een goed zelfbeeld.
Volgende keer deel ik meer over de oorzaken van een slecht zelfbeeld.
Heb je vragen? Stel ze gerust via mijn website www.jouwlevendoetertoe.nl of maak vrijblijvend een kennismakingsgesprek.